| 1944 |
곤약국수
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백성찬(白星燦) |
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곤약국수 꼬들한 맛의 곤약에 새콤달콤한 초고추장을 넣고 무쳤어요.열량이 없어 다이어트에 아주 좋은 음식이랍니다. 4인분 450kcal 30분 중 > > > 채썰기 곤약 손질하기 주재료 : 실곤약400g, 오이1/3개, 당근50g, 무순1/4팩 양념: 고추장6큰술, 설탕2큰술, ...
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| 1943 |
곤약냉채
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백성찬(白星燦) |
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곤약냉채 곤약에 칼로리가 별로 없는 것 아시죠? 다이어트 요리로 좋아요. 4인분 0kcal 1시간 중 > > > 채썰기 돌려깎기 곤약 손질하기 주재료: 곤약 1모, 계란 1개, 당근 1/2개, 오이 1개, 삶은 사태 50g곤약 양념 : 식초 2큰술, 설탕 2큰술, 물 1컵겨자소스 ...
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| 1942 |
곤약샐러드
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백성찬(白星燦) |
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곤약샐러드 꼬들한 곤약에 새콤달콤한 소스를 무쳤어요.봄철 입맛을 돋구는 음식으로 아주 좋답니다. 4인분 139kcal 20분 중 > > > 채썰기 곤약 손질하기 주재료: 곤약150g, 치커리100g, 깻잎50g, 적채50g, 무순1/3팩.간장소스: 간장4큰술, 물1큰술, 식초2큰술...
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| 1941 |
곤약선
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백성찬(白星燦) |
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곤약선 다이어트 재료로도 잘 알려져 있는 곤약으로 만들었어요.얌전한 모양이어서 손님상에 알맞은 음식이에요. 4인분 405kcal 50분 중 > > > 채썰기 곤약 손질하기 주재료 : 곤약1/2모, 달걀1개, 당근50g, 쇠고기50g고기양념 : 소금1/4작은술, 설탕1/2작은술...
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| 1940 |
곤약잔멸치조림
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백성찬(白星燦) |
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곤약잔멸치조림 매일 먹는 밑반찬 항상 고민이 되죠?저칼로리인 곤약과 멸치로 짭조름하게 조렸어요. 4인분 491kcal 30분 중 > > > 곤약 손질하기 조림하기 주재료 : 잔멸치80g, 곤약100g, 식용유1큰술 양념장 : 간장4작은술, 물엿2큰술, 물2큰술, 설탕1큰술, ...
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| 1939 |
곤약탕
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백성찬(白星燦) |
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곤약탕 추운겨울에 먹는 오뎅을 곤약으로 바꿔 보세요.폭신한 곤약의 맛이 아주 색다르답니다. 4인분 119kcal 30분 중 > > > 곤약 손질하기 멸치육수내기 주재료 : 곤약1/2모, 무100g, 배추속대4장 , 멸치 10g, 다시마1장, 맛술, 소금 소스: 장국2큰술, 간장2...
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| 1938 |
골동면
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백성찬(白星燦) |
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골동면 궁중비빔국수를 골동면이라고 하죠.비빔국수를 고급스럽게 만들어 보세요. 4인분 1983kcal 50분 중 > > > 채썰기 소면 손질하기 주재료 : 국수400g, 고사리50g, 도라지50g, 호박50g, 쇠고기50g, 청포묵50g, 달걀2개, 다시마2장.양념장: 다진마늘1큰술, ...
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| 1937 |
골동반
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백성찬(白星燦) |
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골동반 골동반은 "여러가지 재료를 미리 쌀 속에 넣어서 찐다"라는 뜻이에요.그런, 골동반이 지금의 비빔밥으로 전해져 왔구요.색색의 재료를 얹어 맛깔스러운 비빔밥을 만들어 보세요. 4인분 2404kcal 50분 중 > > > 채썰기 밥이 자꾸 죽이 되요. 주재료 : 불...
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| 1936 |
골든브로스테이크
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백성찬(白星燦) |
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골든브로스테이크 쇠고기에 치즈를 넣고 만든 스테이크에요.야채를 다진 소스를 곁들여서 스테이크의 맛이 훨씬 좋답니다. 4인분 2513kcal 1시간 상 > > > 다지기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 쇠고기등심8쪽, 슬라이스치즈4장, 소금1작은술, 후춧...
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| 1935 |
골뱅이고추조림
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백성찬(白星燦) |
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골뱅이고추조림 조리시간이 짧고 맛이 담백한 음식이에요.도시락 반찬으로도 좋구요, 술안주로도 좋답니다. 4인분 0kcal 30분 중 > > > 도마준비하기 조림하기 주재료 : 골뱅이(통조림)1캔, 꽈리고추50g, 마늘2쪽, 메추리알1판, 식용유 약간조림장 : 간장3큰술...
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| 1934 |
골뱅이비빔라면
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백성찬(白星燦) |
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골뱅이비빔라면 골뱅이 무침에 라면을 삶아 섞어 버무려 보세요. 한끼 식사도 되면서 술안주도 되어서 아주 좋답니다. 4인분 1760kcal 30분 중 채썰기 주재료 : 라면2개, 골뱅이통조림1캔, 오이1/2개, 당근80g, 깻잎8장.양념장 : 고춧가루4큰술, 고추장4큰술, ...
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| 1933 |
곶감쌈튀김
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백성찬(白星燦) |
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곶감쌈튀김 달콤하고 부드러운 곶감과 새콤하고 아삭한 사과의 조화가 일품입니다. 인분 0kcal 30분 중 채썰기 주재료: 곶감 5개, 사과 1개, 춘권피 8장 ,달걀 흰자 부재료: 황설탕 3큰술, 계피가루 약간 1. 곶감은 씨를 제거하고 0.5cm 의 굵기로 채썰기를 한...
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| 1932 |
곶감찹쌀지짐
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백성찬(白星燦) |
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곶감찹쌀지짐 > > > 1562{}먹다 남은 곶감으로 만들어 보세요.항상 그냥 즐겼던 곶감이지만 쫀득한 찹쌀가루를 묻혀 지지면 손님 다과상에도 아주 좋답니다. 4인분 1665kcal 50분 중 주재료 : 곶감10개, 찹쌀가루1/3컵, 식용유2큰술, 꿀1/2컵, 설탕물 1. 곶감...
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| 1931 |
과일만두튀김
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백성찬(白星燦) |
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과일만두튀김 만두 속재료로 과일을 택해 보세요. 튀겨서 더 맛있고 신선해서 더 맛있어요. 4인분 1416kcal 10분 중 > > > 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 밀가루 체치기 주재료 : 밀가루3컵, 포도1/2송이, 체리토마토200g, 파인애플2조각, 키위2개.소스: 케...
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| 1930 |
과일버거
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백성찬(白星燦) |
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과일버거 신선한 과일을 이용해 다이어트나 건강에도 도움이 되겠네요. 4인분 0kcal 20분 상 > > > 생크림 만들기 주재료: 햄버거용 빵 4개, 오렌지 2개, 키위 3개, 양상추 50g, 딸기 50g, 레몬 1/8쪽, 노란색 파프리카 2개부재료: 생크림 1컵 1. 햄버거용 빵...
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| 1929 |
과일생크림꽂이
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백성찬(白星燦) |
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과일생크림꽂이 먹기 좋은 모양의 과일이에요.술안주상에 먹기 좋게 만들어 내어 보세요. 4인분 0kcal 20분 하 > > > 도마준비하기 생크림 만들기 주재료 : 파인애플4조각, 체리1/2컵, 복숭아캔4조각, 꼬지8개, 생크림1/2컵, 서양배(통)2조각 1. 파인애플은 1/...
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| 1928 |
과일오믈렛
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백성찬(白星燦) |
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과일오믈렛 아침 식사 대용으로 주로 먹는 오믈렛에 과일을 넣었어요.과일의 향긋함과 맛이 오믈렛의 맛을 더욱 좋게합니다. 4인분 812kcal 40분 중 > > > 주재료 : 후르츠칵테일1/2컵, 달걀8개, 버터2큰술, 토마토케첩6큰술, 소금1작은술 1. 후르츠 칵테일을 ...
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| 1927 |
과일을넣은콘플레이크
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백성찬(白星燦) |
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과일을넣은콘플레이크 콘플레이크에 달콤하게 절여진 과일을 섞어 만들어 보세요. 더운 여름에 아주 좋은 간식이랍니다. 4인분 2396kcal 20분 하 주사위썰기 주재료: 콘플레이크2컵, 우유800ml, 키위1개, 수박400g설탕물재료 : 설탕2컵, 물2컵 1. 파인애플, 수...
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| 1926 |
과일잼크레이프
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백성찬(白星燦) |
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과일잼크레이프 > > > 1733{}매일먹는 간식을 색다르게 만들어 보세요. 4인분 1700kcal 30분 중 크레이프 : 박력분100g, 달걀2개, 설탕1큰술, 우유1컵, 녹인버터1큰술, 식용유1/4컵과일잼 : 귤잼4큰술, 포도잼4큰술, 귤통조림1/4컵, 포도50g 1. 볼에 달걀, 설...
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| 1925 |
과일주먹밥
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백성찬(白星燦) |
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과일주먹밥 아주 간편하게 만들면서 상큼하게 먹을 수 있는 주먹밥을 만들었어요.한입에 쏘옥~ 먹을 수 있어 아주 좋답니다. 4인분 1798kcal 30분 하 > > > 키위깎기 밥이 자꾸 죽이 되요. 주재료 : 밥4공기, 소금4작은술, 통깨2큰술.과일 : 사과1개, 키위2개,...
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