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미니쉘타르트
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백성찬(白星燦) |
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미니쉘타르트 파삭한 춘권피 속에 부드러운 생크림과 어우러진 미니쉘맛을 보세요~ 4인분 0kcal 30분 하 > > > 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 초콜릿으로 코코아를 만들어 보세요. 생크림 만들기 주재료 : 미니쉘 5개, 춘권피 2장부재료 : 생크림 1/2컵, 설...
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미니쉘팬케익
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백성찬(白星燦) |
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미니쉘팬케익 초콜릿이 사르르 녹아 있는 한층 달콤한 팬케익을 맛보세요! 4인분 0kcal 20분 하 > > > 초콜릿으로 코코아를 만들어 보세요. 주재료 : 인스턴트 핫케익가루 2컵, 우유 1/2컵, 미니쉘 15개 1.미니쉘은 잘게 잘라 놓는다. 2.인스턴트 핫케익 가루...
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미니햄버거
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백성찬(白星燦) |
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미니햄버거 집에서 햄버거를 만들어 보세요. 4인분 1605kcal 40분 중 > > > 다지기 고기를 집에서 다지고 싶어요. 주재료 : 다진 쇠고기200g, 달걀1개, 양상춧잎4장, 양파1/2개, 토마토1개, 미니햄버거빵(혹은 모닝빵)8개, 샐러리20g, 빵가루1/2컵부재료 : 버...
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미더덕찜
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백성찬(白星燦) |
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미더덕찜 해물과 야채를 매콤하게 만들어 보세요. 4인분 521kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 콩나물 손질하기 주재료 : 미더덕2컵, 조갯살150g, 콩나물100g, 녹말가루양념장 : 다진파·다진마늘·다진생강 약간씩, 고춧가루2큰술, 맛술1큰술, 간장1큰술, 깨소금...
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미소대합탕
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백성찬(白星燦) |
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미소대합탕 미소된장과 해산물로 독특한 맛을 만들어 보세요. 4인분 580kcal 50분 중 > > > 새우 손질하기 꽃게 손질하기 낙지 손질하기 주재료 : 꽃게1마리, 새우4마리, 낙지1/2마리, 모시조개8개, 생표고3개, 실파4뿌리, 팽이1봉지, 양파1/2개, 풋고추·홍고...
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미소라면
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백성찬(白星燦) |
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미소라면 라면의 또다른 맛을 느끼세요. 4인분 2211kcal 20분 중 > > > 도마준비하기 불은 라면으로 스파게티를 만들어 보세요. 주재료 : 미소된장4큰술, 라면3개, 실파4뿌리, 팽이버섯30g, 숙주30g부재료 : 다진마늘·간장 적당량씩, 소금·참기름·후춧가루 약...
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미소리조토
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백성찬(白星燦) |
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미소리조토 된장을 버터에 볶아 밥을 지어 보세요. 4인분 2493kcal 40분 중 > > > 채썰기 다지기 주재료 : 미소된장4큰술, 불린쌀3컵, 청경채3줄기, 다진파2큰술, 민트잎4장, 표고4개, 홍고추2개부재료 : 물1/2컵, 맛술1/2컵, 백포도주1/2컵, 참기름1작은술, ...
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미숫가루
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백성찬(白星燦) |
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미숫가루 여름에 시원하게 즐겨 먹는 미숫가루예요.밥을 대신해 먹기도 하고 음료로도 즐기기도 하지요. 4인분 1122kcal 10분 하 > > > 재료 : 미숫가루1컵, 설탕4큰술, 물5컵, 잣약간 1. 미숫가루에 설탕을 잘 섞는다. 2. 물을 조금씩 부어가며 멍울이 지지 ...
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미역곤약냉채
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백성찬(白星燦) |
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미역곤약냉채 미역과 곤약의 새콤한 맛을 느끼세요. 4인분 361kcal 30분 중 > > > 데치기 미역 손질하기 주재료 : 건미역10g, 곤약1모, 실파양념 : 고추장1작은술, 식초2큰술, 설탕·다진마늘 1큰술씩 1. 건미역은 물에 불리고 거품이 나도록 바락바락 문질러 ...
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미역국
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백성찬(白星燦) |
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미역국 맑게 끓인 미역국으로 든든한 아침을 시작하세요. 4인분 0kcal 30분 하 > > > 도마준비하기 미역 손질하기 주재료 : 건미역10g, 다진마늘1작은술부재료 : 물8컵, 국간장3큰술, 소금약간 1. 미역은 찬물에 불리고 거품이 나도록 바락바락 문질러 씻는다....
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미역문어초무침
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백성찬(白星燦) |
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미역문어초무침 집들이 만찬을 새콤한 미역문어초무침으로 시작하세요. 4인분 398kcal 30분 중 > > > 채썰기 데치기 주재료 : 불린미역100g, 오이2개, 방울토마토5개, 문어200g양념초 : 식초3큰술, 다시물3큰술, 설탕·간장 1큰술씩, 소금1/2작은술, 생강약간 1...
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미역오이냉국
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백성찬(白星燦) |
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미역오이냉국 더운 날 시원한 미역오이냉국을 만들어 보세요. 4인분 418kcal 30분 중 > > > 채썰기 미역 손질하기 주재료 : 건미역7g, 오이1/2개, 홍고추1개, 풋고추1/2개, 실파2뿌리, 다진마늘2작은술부재료 : 통깨2작은술, 식초5큰술, 설탕1큰술, 간장·소금 ...
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미역잔새우조림
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백성찬(白星燦) |
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미역잔새우조림 매일 먹는 밑반찬, 항상 걱정이 되죠.구하기 쉬운 재료로 만들었어요. 누구나 좋아하는 반찬이예요. 4인분 480kcal 30분 중 > > > 조림하기 미역 손질하기 주재료 : 건미역7g, 잔새우50g, 국멸치10마리부재료 : 물1컵, 간장1큰술, 맛술1큰술 1....
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미역줄기당근볶음
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백성찬(白星燦) |
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미역줄기당근볶음 아삭아삭한 미역줄기를 볶음으로 즐기세요. 4인분 199kcal 30분 중 > > > 채썰기 미역 손질하기 주재료 : 미역줄기200g, 당근1/2개, 양파1개양념 : 간장4큰술, 설탕1큰술, 깨·다진마늘·참기름 약간씩 1. 미역줄기는 물에 여러번 씻어 3-4시간...
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미역줄기장아찌
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백성찬(白星燦) |
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미역줄기장아찌 피부가 좋아지는 반찬이예요.밑반찬으로 만들어 두고 두고 드세요. 4인분 534kcal 1일이상 중 > > > 도마준비하기 채썰기 주재료 : 염장 미역줄기200g, 홍고추1개, 실파4뿌리양념1 : 간장·설탕 2큰술씩, 생수4큰술양념2 : 고추장4큰술, 물엿1큰...
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미역줄기초무침
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백성찬(白星燦) |
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미역줄기초무침 짠맛은 빼고 새콤한 맛으로 만들어보세요. 4인분 282kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 미역 손질하기 재료 : 미역줄기250g, 다진마늘1큰술, 식초1/2컵, 설탕3큰술, 간장2큰술, 소금약간 1. 미역줄기는 물에 오래 담가 두고 사용한다. 2. 짠기가...
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미역홍합죽
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백성찬(白星燦) |
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미역홍합죽 홍합은 강장제로 설사, 경기가 잦은 아기에게 좋아요. 4인분 0kcal 20분 하 > > > 죽만들기 찬밥으로 강정을 만들어 보세요. 주재료: 말린 홍합 1/2컵, 미역 말린 것 1/2컵, 물 6컵, 국간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 쌀 1컵, 참기름 약간 1. 말린 홍...
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미음
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백성찬(白星燦) |
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미음 건강회복식을 만들어 보세요. 4인분 787kcal 30분 하 > > > 주재료 : 불린쌀1컵부재료 : 물10컵, 설탕(혹은 꿀) 적당량, 소금약간 1. 쌀을 깨끗이 씻어 충분히 불린다. 2. 물을 충분히 붓고 푹 끓인다. 3. 물이 1/3쯤 줄고 걸쭉해지면 믹서에 갈아 놓는다...
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미트라면
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백성찬(白星燦) |
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미트라면 스파게티소스를 라면에 응용해 보세요. 4인분 2188kcal 30분 중 다지기 주재료 : 라면3개, 돼지고기200g, 양파1/2개, 마늘1쪽미트소스 : 케첩4큰술, 밀가루1큰술, 오이1개, 대파1뿌리, 식물성식용유1큰술, 육수1컵, 소금·후춧가루 약간씩 1. 라면을 ...
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미트로프
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백성찬(白星燦) |
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미트로프 > > > 19{}쇠고기의 지방질을 빼고 단백하게 드세요. 4인분 2129kcal 50분 상 달걀을 삶으면 꼭 터져요. 고기를 집에서 다지고 싶어요. 주재료 : 다진쇠고기 600g, 베이컨10장, 양파2개, 달걀2개, 완두콩(캔)2큰술, 옥수수(캔)2큰술, 밀가루5큰술, 빵...
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