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두부계란찜
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백성찬(白星燦) |
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두부계란찜 부드러운 두부를 계란에 넣어 찜을 했어요.이유식으로도 좋구요, 반찬으로도 좋습니다. 4인분 184kcal 20분 중 > > > 도마준비하기 찜하기 주재료 : 계란3개, 두부1/4모, 물2/3컵, 진간장2큰술소스 : 다시물(다시마1장, 물1컵) 1컵, 국간장1큰술, ...
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두부그라탕
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백성찬(白星燦) |
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두부그라탕 두부로 그라탕을..? 4인분 3040kcal 40분 중 > > > 다지기 고기를 집에서 다지고 싶어요. 주재료 : 두부1모, 쇠고기80g, 양파50g, 밥1공기, 모짜렐라치즈180g, 빵가루2큰술, 다진파슬리 약간화이트소스 : 밀가루1/2컵, 버터6큰술, 우유2/3컵, 물1컵...
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두부김치
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백성찬(白星燦) |
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두부김치 술안주로 최고예요. 4인분 811kcal 30분 하 > > > 데치기 주재료 : 두부1모, 김치300g, 돼지고기100g 부재료 : 다진마늘, 다진파, 고춧가루, 간장, 깨, 참기름, 식물성식용유 약간씩 1. 두부는 1~ 2cm 두께로 썰어 살짝 데쳐낸다. 2. 돼지고기는 납짝...
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두부김치밥
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백성찬(白星燦) |
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두부김치밥 굴소스로 볶은 감칠 맛나는 김치밥과 고소하게 구운 두부가 잘 어울리는 일품요리 4인분 0kcal 30분 하 > > > 밥이 자꾸 죽이 되요. 찬밥으로 강정을 만들어 보세요. 주재료: 밥 4공기, 두부 1모, 김치 1/4포기, 양파 1/2개, 굴소스 2작은술, 설탕...
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두부냉채
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백성찬(白星燦) |
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두부냉채 갑자기 찾아온 손님상에 알맞은 요리예요.재료도 구하기 쉽고 맛도 일반적이거든요. 4인분 711kcal 30분 중 > > > 도마준비하기 주사위썰기 주재료 : 두부1모, 무순50g, 굴100g소스 : 고추장4큰술, 식초·레몬즙·꿀 2큰술씩, 생강즙1큰술, 다진마늘2작...
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두부동그랑땡
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백성찬(白星燦) |
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두부동그랑땡 부드러운 맛의 동그랑땡이예요.담백하여 어른상이나 도시락반찬으로 좋답니다. 4인분 723kcal 50분 중 > > > 다지기 새우 손질하기 주재료 : 두부1모, 새우살200g, 당근1/5개, 표고3개부재료 : 다진파1큰술, 다진마늘1작은술, 소금1작은술, 깨소...
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두부된장구이
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백성찬(白星燦) |
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두부된장구이 구수한 맛의 일본된장을 발라 부드러운 맛의 두부구이를 만들었어요. 4인분 824kcal 30분 중 > > > 도마준비하기 주사위썰기 주재료 : 두부1모, 미소(일본된장)2큰술부재료 : 맛술2큰술, 설탕1큰술, 달걀노른자1개분, 식물성식용유1큰술 1. 두부...
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두부명란젓찌개
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백성찬(白星燦) |
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두부명란젓찌개 명란젓이 내는 시원한 맛을 즐기는 찌개입니다. 4인분 0kcal 30분 상 > > > 어슷썰기 시원한 국 만들기 주재료: 두부 1모, 명란 50g, 쇠고기 100g, 붉은고추, 풋고추 1개씩, 대파 1대 1. 명란젓은 가로로 칼집을 내고 대파와 고추는 어슷 썰어 ...
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두부미꾸라지찜
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백성찬(白星燦) |
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두부미꾸라지찜 두부와 미꾸라지는 보양식으로 최고예요. 4인분 1355kcal 30분 중 > > > 도마준비하기 찜하기 주재료 : 두부2모, 미꾸라지300g 양념간장 : 간장3큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1작은술, 깨·후춧가루·설탕·참기름 약간씩 1. 두부 한모를 냄비에 넣...
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두부배추스프
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백성찬(白星燦) |
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두부배추스프 부드러운 연두부를 이용하세요. 4인분 677kcal 40분 중 채썰기 주재료 : 닭살100g, 돼지고긱100g, 연두부150g, 얼갈이배추(또는 청경채)120g, 표고4개부재료 : 국간장1큰술, 소금·참기름·맛술·후춧가루 약간씩 1. 배추를 한입씩 떼어 편썰고, 표...
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두부버거
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백성찬(白星燦) |
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두부버거 > > > 283{}부드러운 두부를 이용해 만들었어요.소화가 안되는 분에게 좋은 메뉴입니다. 4인분 1551kcal 50분 중 다지기 으깨기 주재료 : 햄버거빵4개, 두부1/2모, 참치(캔)150g, 다진양파100g, 마요네즈4큰술, 머스터드2큰술, 케첩4큰술, 토마토1개...
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두부부침
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백성찬(白星燦) |
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두부부침 쉽고도 맛있는 음식입니다. 4인분 0kcal 20분 하 > > > 재료 : 두부1모, 소금1/2작은술, 식물성식용유 1. 두부는 크고 반듯하게 자른다. 2. 자른 두부는 소금으로 간하여 10분 정도 둔다. 3. 두부에 물기가 생기면 마른 거즈로 닦아 준다. 4. 프라이...
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두부브로콜리볶음
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백성찬(白星燦) |
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두부브로콜리볶음 아삭한 브로콜리와 부드러운 두부를 볶아 만들었어요. 4인분 528kcal 30분 중 > > > 주사위썰기 조림하기 주재료 : 두부1모, 브로콜리100g, 양파1/2개, 쇠고기80g, 식물성식용유소스 : 케첩5큰술, 고춧가루·맛술 1.5작은술씩, 물2/3컵, 설탕2...
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두부생야채겉절이
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백성찬(白星燦) |
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두부생야채겉절이 겉절이만 먹기보다는 두부를 섞어 보세요. 4인분 719kcal 30분 하 > > > 주사위썰기 데치기 주재료 : 두부1모, 무순1/2팩, 치커리100g, 부추50g양념장 : 간장3큰술, 고춧가루·다진파 2큰술씩, 다진마늘·설탕 1큰술씩, 통깨·참기름 약간씩 1. ...
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두부선
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백성찬(白星燦) |
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두부선 고소하고 부드러운 맛의 두부요리! 어르신 식사에 올려보세요~ 4인분 0kcal 1시간이상 중 > > > 으깨기 생표고 손질하기 찜하기 고추 씨 빼기 주재료: 두부 1컵, 다진 돼지고기 1컵, 석이버섯채 1큰술, 홍고추 1개, 파 한 도막 , 불린 표고버섯 3개 표...
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두부쇠고기편채
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백성찬(白星燦) |
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두부쇠고기편채 평범한 쇠고기편채는 싫다! 4인분 1365kcal 1시간 중 > > > 주사위썰기 쇠고기 손질하기 주재료 : 두부1/2모, 쇠고기(안심)300g, 깻잎12장, 홍고추1개, 찹쌀가루1/2컵, 소금2작은술, 후춧가루·참기름·식물성식용유 약간씩소스 : 다진파·다진마...
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두부스낵
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백성찬(白星燦) |
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두부스낵 두부로 만든 고소한 스낵을 티타임때 내보세요. 4인분 1395kcal 1시간 중 > > > 도마준비하기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 강력분250g, 설탕40g, 달걀1개, 두부1/3모,베이킹소다1작은술,소금1/2작은술부재료 :파프리카1/2작은술,검정깨1...
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두부쑥갓말이찜
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백성찬(白星燦) |
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두부쑥갓말이찜 영양덩어리 두부와 쌍큼한 쑥갓의 만남~ 4인분 761kcal 50분 중 > > > 으깨기 찜하기 주재료 : 두부1모, 쑥갓100g, 소금1작은술, 깨소금·참기름 1/2작은술씩, 후춧가루탕수소스 : 식초2큰술, 설탕1.5큰술, 녹말물1큰술, 간장1작은술, 소금1/2작...
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두부야채달걀찜
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백성찬(白星燦) |
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두부야채달걀찜 아침식사 대용으로 좋습니다. 4인분 771kcal 40분 중 > > > 주사위썰기 다지기 주재료 : 두부1모, 달걀3개, 청경채3포기, 다진양파4큰술부재료 : 소금·후춧가루 약간씩, 물1/3컵 1. 두부는 사방 1.3cm 로 자른다. 2. 청경채는 2cm 길이로 잘라 ...
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두부야채무침
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백성찬(白星燦) |
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두부야채무침 담백한 두부에 색스러운 야채를 넣고 볶았어요.좋아하는 야채를 넣어 볶아 만들어 보세요. 4인분 458kcal 30분 중 > > > 도마준비하기 생표고 손질하기 주재료 : 두부1/2모, 생표고4개, 쑥50g, 숙주50g, 식물성식용유양념장 : 간장2큰술, 설탕·깨...
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